Ateliers Yoga et méditation

Prochaine date: samedi 22 novembre de 10h à 12h30, à Villebon, 13 rue des 4 cantons. Tarif: 20 euros (+10 euros l’adhésion asso si non adhérent)

Du yoga à la méditation, il n’y a qu’un pas!

La pratique des asanas est à l’origine dans la tradition indienne, une pratique corporelle qui vise à permettre de rester longtemps en posture de méditation, celle-ci étant l’objectif. Puis le yoga s’est développé au 20ème siècle comme une pratique de loisirs et de bien-être, proche de la gymnastique, néanmoins nous cultivons dans les asanas une attention portée sur les sensations du corps, nous cherchons à nous mettre ainsi dans un état de conscience modifié, proche de la méditation.

Dans ces ateliers mensuels, nous alternerons des pratiques de yoga avec des petits temps d’assise silencieuse.

Dans le reportage d’Arte « Les étonnantes vertus de la méditation », le docteur Christophe André présente ainsi la pratique:

 » Ce que beaucoup de gens ignorent avant de commencer à méditer, c’est que la méditation est une pratique très corporelle. Ce n’est pas juste une cogitation, une réflexion approfondie, une observation de nos pensées… C’est vraiment un moment où on se met à l’écoute de notre personne globale. On regarde ce qui se passe dans notre corps, comment nous respirons, comment nos pensées circulent, comment on accueille les sons. Finalement, c’est une position d’observateur bienveillant. On ne cherche pas à provoquer quoi que ce soit, juste à se rendre présent. »

Contactez moi si vous êtes intéressé, les ateliers ont lieu un samedi matin par mois.